Explicado de forma sencilla, no se puede entrenar sin una alimentación sana y equilibrada; Es como hacer una casa con ladrillos pero sin echarles cemento. Tu cuerpo no rendirá y no podrás cumplir tus objetivos (pérdida de peso, aumento de masa muscular...) y tus esfuerzos en el entrenamiento no servirán de mucho.
La interacción deporte (gasto calórico) y nutrición (ingesta calórica) deben ir unidas y programarse a la par. Solo de esta forma se verán los beneficios al entrenamiento y tu cuerpo te lo agradecerá.
En CrossFit Madrid te ayudaremos a comer bien; El tipo de entrenamiento que realizamos en CrossFit (alta intensidad, movimientos funcionales y constante variación de los mismos) hace que el modelo de dieta del paleolítico y el modelo el modelo de la dieta de la zona de Barry Sears sean los más aconsejables. Lo que se recomienda en este tipo de dietas es ingerir carnes bajas en grasa, vegetales y hortalizas, frutos secos, fruta moderada y sobre todo bajo consumo de almidón, nada de azucar y no fiarnos mucho de la comida en conserva.
